Über mich
Ich bin Wilfrand Brice.
Seit über zwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen, die etwas an ihrem Körper verändern wollen — und die dafür keinen Weg ins Studio machen möchten.
Der Alltag war stärker als der Vorsatz.
Also bin ich zum Alltag gefahren — statt darauf zu warten, dass er ins Studio kommt.
Angefangen habe ich dort, wo die meisten anfangen: mit Kraft und Kondition. Was mir früh auffiel, war nicht der Trainingsplan, sondern das, was drumherum fehlte. Menschen wurden stärker und blieben unbeweglich. Sie trainierten hart und erholten sich nicht. Sie hielten drei Monate durch und hörten auf, weil der Alltag stärker war als der Vorsatz.
Deshalb ist aus dem Training nach und nach ein Gesamtkonzept geworden: geführte Dehnung, weil Kraft ohne Beweglichkeit irgendwann bremst. Massage, weil das, was im Training entsteht, danach wieder weich werden muss. Ernährungsberatung, weil der Körper Material braucht, um zu bauen.
Und der letzte Baustein war eine ganz praktische Entscheidung: Ich fahre zu Ihnen. In den Jahren davor habe ich zu oft erlebt, dass gute Vorsätze nicht an der Motivation scheitern, sondern an dreißig Minuten Anfahrt und einem Parkplatz. Seitdem stehe ich im Wohnzimmer, im Büro, im Hotelzimmer oder am Rheinufer — und das Problem ist weg.
Vier Disziplinen, nacheinander gelernt.
20+Jahre
Vier Disziplinen, die nacheinander dazugekommen sind — und die heute in einer Einheit zusammenlaufen.
DER ANFANG
Training
Angefangen hat alles mit Krafttraining und Kondition — und mit der Erfahrung, dass fast niemand von allein sauber trainiert.
DAZUGEKOMMEN
Dehnung
Weil Kraft ohne Beweglichkeit irgendwann bremst. Geführtes Dehnen wurde zum festen Bestandteil jeder Einheit.
DAZUGEKOMMEN
Massage
Weil das, was im Training entsteht, danach wieder weich werden muss. Sechs Techniken, ausgewählt nach Gewebe und Tagesform.
HEUTE
Ernährung
Der letzte Baustein: das Material, aus dem der Körper das Ergebnis baut. Seitdem ist das Konzept vollständig.
Die Stationen sind sinngemäß zusammengefasst — die genauen Jahreszahlen und Ausbildungen trägt Wilfrand Brice noch ein.
Vier Sätze, eine Haltung.
Sie sollen vorher wissen, worauf Sie sich einlassen. Das hier ist die kurze Fassung meiner Haltung.
01
Erst schauen, dann planen
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem Check-up. Ich will sehen, wie Sie sich bewegen, bevor ich Ihnen sage, was Sie tun sollen — alles andere wäre geraten.
02
Die Tagesform hat Vorfahrt
Ein Plan ist ein Vorschlag, kein Vertrag. Wenn Sie nach einer kurzen Nacht ankommen, drehen wir die Einheit um. Das ist kein Nachgeben, das ist Steuerung.
03
Lieber weniger, dafür sauber
Fünf saubere Wiederholungen bringen mehr als fünfzehn schlechte. Ich korrigiere lieber einmal zu viel, als eine Bewegung durchgehen zu lassen, die später wehtut.
04
Ich sage, was ich nicht mache
Ich bin kein Arzt und kein Therapeut. Wenn etwas in medizinische Hände gehört, sage ich das — und arbeite danach gern ergänzend zur Behandlung weiter.
Wilfrand Brice
Personal Trainer · Masseur · Ernährungsberatung
Bei mir gibt es keinen wechselnden Trainer und keine Vertretung, die Ihre Vorgeschichte nicht kennt. Wer die Anfrage beantwortet, wer zum Kennenlernen kommt und wer in Woche zwölf noch danebensteht, ist dieselbe Person.
- Erfahrung
- über 20 Jahre
- Schwerpunkte
- Personal Training · Dehnung · Massage · Ernährung
- Arbeitsorte
- Studio · zu Hause · Büro · Hotel · draußen
- Gebiet
- Mönchengladbach · Neuss · Düsseldorf
- Sprache
- Deutsch
Wobei ich Ihnen helfen kann
05 / IM EINSATZ
Zwanzig Jahre, und immer noch der beste Job der Welt.
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45 Minuten Kennenlernen, kostenlos, an Ihrem Wunschort. Danach wissen Sie, wie ich arbeite — und ich, was Sie brauchen.
- Antwort
- innerhalb von 24 Stunden, persönlich
- Kennenlernen
- 45 Minuten, kostenlos, ohne Folgekosten
- Zeiten
- Mo–Sa, 06:00 bis 21:00 Uhr
- Anfahrt
- in MG, Neuss und Düsseldorf inklusive
Lernen wir uns einfach mal kennen.
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- Erster Termin
- kostenlos · 45 Min
- Antwort
- ≤ 24 Stunden
- Zeiten
- Mo–Sa · 06–21 Uhr
- Anfahrt
- MG · Neuss · D’dorf inkl.